茶言茶语丨这样喝茶真的会伤肾!

茶为健康饮品,有人把喝茶作为养生的主要方式,整天茶不离手,但这样往往会适得其反!
 
民间有传言说喝茶多了可能会伤肾的说法,这种说法也不是空穴来风,主要原因是茶叶喝多了很有可能引发肾结石,给肾脏健康带来一定损害。
 
根据医学研究表明,人体肾结石大多因尿液中钙、草酸、尿酸等晶体物质呈过饱和状态在肾脏异常聚积而成。在众多种肾结石中,草酸钙结石所占比例高达70%以上。生活中如果摄入过多草酸,便会使草酸钙结石的发生率大大提高。而茶叶中就富含草酸,当人体大量饮茶,势必会造成草酸摄入过多,可能会引发肾结石。所以,民间说的喝茶喝多了会伤肾就是根据这个,才开始流传开的。
 
正确喝茶有利于有害物质排出!
 
其实,茶含有丰富的营养物质,在它们的综合影响下,会促进尿素、尿酸、盐分的排出总量增加,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在机体滞留的时间。有科学研究数据表明:与喝水相比,喝茶时排尿量要多1.5倍左右。喝茶后,上厕所频繁,是正常现象。随着有害物质排出体外,我们平时正常喝茶一般不会伤肾的。
 
这样喝茶会伤肾!
 
一、 喝茶和喝酒结合在一起
 
明代李时珍所著的《本草纲目》中曾经有过“酒后饮茶伤肾”的记载。人在饮酒后,酒中的乙醇进入人体会先氧化变乙醛,若饮酒后饮用茶水,茶水中的咖啡碱能够迅速地通过肾脏代谢而产生利尿的作用。这样一来,无疑会使人体中尚未进一步变化的乙醛过早地进入肾脏系统。乙醛对肾脏具有十分强烈的毒性,长时间这样喝茶,会伤害到肾脏。
 
二、 喝浓茶会伤肾
 
浓茶含较高的氟,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多,引发“茶叶型氟中毒”,会导致肾功能出现损伤。所以,日常喝茶,还是以淡茶为主比较好。
 
三、 空腹喝茶伤肾
 
有人习惯早上刚起床就空腹喝茶,因为茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激作用,从而会促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康。所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶,可以适当的先喝点白开水再喝茶。
 
正确的喝茶方式,才能让饮茶为大家带来健康,如果您身边有在这些喝茶坏习惯的朋友,请及时告知并普及茶知识呦,让茶叶健康你我他!
 
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