茶言茶语丨熬夜喝什么茶?世界杯茶饮养生攻略


11月21日至12月18日,第22届世界杯足球赛将在卡塔尔举行,广大球迷迎来四年一度的足球盛宴,熬夜看球、又是一场体力和精力的较量。
 
因为在很多球迷眼中,本届世界杯是真正“诸神的黄昏”:梅西35岁、C罗37岁、佩佩39岁…….就连最年轻的内马尔都说,这可能是他踢的最后一届世界杯了。
 
每届世界杯,总有许多球迷会准备啤酒和宵夜熬夜看球,但众所周知,熬夜对肝脏的排毒不利,有损健康,熬夜同时又喝酒又吃肉的话那可是“雪上加霜”!想要在世界杯期间想要过“足”瘾,喝茶或许是最好的陪伴。
 
激情世界杯,养生有茶杯
 
茶饮并不能完全抵消熬夜的消耗,但其提神、排毒的功效确在看球时是百益无一害的,以下是不同的阶段我们的饮茶建议:
 
01、21:00场  生茶提神入状态 
 
九点场的比赛并不算晚。这时是我们肠胃排毒休息的时间,此时来一杯生茶,提神抗疲劳,促进消化,因为生茶性属清凉,有清热解毒、消暑消食、提神醒脑等功效 。
 
02、24:00场  甜蜜“暖茶”大滋养 
 
十二点已入深夜,肠胃消化系统这时到了休息时间,不宜吃宵夜,应该好好温养。此时可以采用茶性相对温润的柑普茶 、熟茶,搭配蜂蜜柠红茶,熟茶系能够起到暖胃、排毒的功效;而柠红茶与蜂蜜调饮,对熬夜有很大滋养补充。
 
03、03:00场  生茶小提神、熟茶可助眠 
 
夜间三点场,这时身体已经需要深度休息了。若此时看球,开场可以喝一小杯生茶,提一下神,临近结束,喝一小杯熟茶,安抚一下紧绷的神经,又有助睡眠。
 
熟茶内的咖啡因含量低,且其中的茶氨酸具有较好的安神功效,熟茶经过发酵之后其中的维生素C能提高人体免疫力,还对肾脏和肝脏都有较好的养护功效。
 
足球盛事到来,你的世界杯不可以落下茶杯:一“杯”让你热血沸腾燃起来,一“杯”为你补充能量尽情呐喊,“双杯”齐到,身体健康,精彩不断!
 
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