简述茶叶中的矿物质

 　　通常我们研究茶，主要关注的是茶的品类和香气。北京茶博会人员介绍，茶中含有较多的矿物质，这些矿物质为我们人体健康提供了很大的支持。

　　人体中所需要的矿物质通常分为常量元素和微量元素，常量元素有钾、钠、疏、氯、碳、氢、氮、氧，而微量元素有铁、碘、锰、钻、锌、铜、钼、镍、锡、氟、钡、钒14种。茶叶含有的无杌物质占茶叶干重的4%-9%，其中50% - 60%可溶解在热水之中，能被人体吸收利用，大多有益于健康。

　　研究表明，在茶叶中含有人体所必需的微量元素有11种。茶叶中含量最多的无机成分是钾、钙和磷，其次是镁、铁、锰等，而铜、锌、钠、硒等元素较少。

　　不同的茶叶中其微量元素含量稍有差别，绿茶所含的磷和锌比红茶高，但红茶中钙、铜、钠的含量比绿茶高。

　　北京茶博会人员介绍，茶叶中的矿物质和微量元素对人体是很有益处的。其中的铁、铜、氟、锌比其他植物性食物耍高得多，而且茶叶中的维生素C有促进铁吸收的功能。前苏联的科学家发现茶叶中的铜和铁，有提高红细胞形成的能力，有治疗贫血的作用。氟是人体骨骼和牙齿珐琅质生长不可缺少的物质。一般来说，植物性食品中氟的含量不太大，而每100克茶叶中的氟可达10 - 15毫克，其中80%可溶于茶汤之中。每天饮茶10克，可获得1毫克的氟，已基本满足人体的需要。饭后用茶水漱口，方便易行，如持之以恒，效果良好，尤其对学龄前儿童护齿更有好处。但是儿童不宜多饮茶，特别是浓茶。

　　硒是人心肌代谢不可缺少的元素‘长期缺硒易患克山病作用，此外硒还有抗癌和防癌的作用，如陕西的紫阳茶含有丰富的硒，实验研究发现其有抗突变的效果。如陕西的紫阳茶含有丰富的硒，可供应人体所需矿物质和微量元素的5%一50%。