处暑喝茶养生：解秋乏 润秋燥
处暑是二十四节气之第十四个节气，《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑期至此而止矣”。处暑代表三伏天的结束，季节进入由热转凉的交替期，昼夜温差增大。
七月半，秋鸭肥
“七月半鸭，八月半芋”，农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。人们通常会把做好的鸭子菜端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
秋食葡萄，止咳生津
初秋是葡萄成熟的季节，它有“水果之神”的称号，含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、果酸以及各种微量元素和维生素。
《本草纲目》记载，葡萄“味甘，平，主筋骨湿痹，益气倍力强志，久食，轻身不老延年”。有补气血、益肝肾、生津液、止咳除烦等功效。
处暑时节，暑热和凉风交错，整体气候渐趋干燥。饮食上不要再多吃苦寒的食物来消暑，也不宜过食辛辣刺激加重肺燥。
处暑养生，润燥解乏
虽然盛夏余威仍在，湿热尚未消退，秋燥渐起，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，身体进入养身的状态，饮食宜滋阴润燥，清热利湿。
处暑之后，天气开始由热转凉。饮茶习惯也应随着节气的转变而调整。夏季清热解暑的凉茶已不太适合此时的身体所需，此时应以“养”为主，至于饮茶方面，建议以乌龙茶、普洱茶（熟茶）、红茶、大红袍为佳。
丨解秋乏
整个夏季炎热的气候让人消耗了较多能量，到了处暑时节，人体开始休整。午时阳气最盛，阴气衰弱，《黄帝内经》：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。
中午小憩，不但可以保持精力充沛，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。
丨润秋燥
中医认为，秋主燥，人体极易受燥邪侵袭，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。身体在夏季出汗过多，体液损耗较大，处暑养生要注意补水。
“万叶敲声凉乍到，百虫啼晚烟如扫”，伏天已过，凉风与热浪交织成秋的序幕。
在清浅的早秋里，晨间的秋露、午后的凉风、黄昏的落花都在不知不觉中渲染秋意。四季轮转，又是一季好风景。
但愿你
对生活的热情不减
对美好的感知依旧
愿我们
都能迎来一个
收获满满的金秋！
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