茶叶也分寒、热性，不同体制择茶喝茶都有讲究！
远在四五千年前，“神农氏尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。又传说，“茶茗久服，令人有力悦志”。
这是喝茶对人的好处，也是最古的记录。
时至今日，茶已经渗透在我们的方方面面，不管是养生保健，招待客人，还是上门送礼，茶都是不二的选择！
然而，喝了那么久的茶，茶中的学问你知道多少？
- 茶叶也分寒热，不同体质的人该怎么选？
- 不同时间、不同年龄、喝什么茶最合适呢？
茶有自己性质：寒性、热性
按照发酵的程度，“茶”可以分为6大类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶（青茶）、红茶、黑茶。
由于每种茶的性质差别挺大的，大家最好根据茶性及个人身体情况，选择饮用。
除了，茶的本质各种茶有各样的不同，在不同的时间，喝茶，也有不同的养生功效，例如提神醒脑、解油腻、促消化、有益心脑血管健康等作用。
一年四季，十二时辰，该怎么喝？
①. 一日十二时辰，喝茶分三杯
一天内喝茶，最主要是选时间，把握好这3个喝茶时间段，对身体健康有益处。
• 第一杯：8点半~9点半（早餐后）
用200毫升沸水泡3克茶叶，在这段时间饮用此配量的茶水，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
推荐给需要工作一整天的上班族，肠胃不好人群不建议空腹喝早茶。
• 第二杯：2点半~3点半（午睡后）
用180毫升沸水冲泡4克茶叶，午睡后饮用能起到保护心血管的健康作用，消除困乏，增强活力。
推荐给年龄偏大、“三高”人群以及中午吃的比较油腻。
• 第三杯：6点~7点（晚饭后半小时）
用150毫升沸水冲泡2克茶叶，这个用量茶水不会过浓，对晚上睡眠影响小，而且在这段时间内喝茶能起到助消化作用，还有缓解身体疲劳和肝火旺。
推荐给三高人群和晚上多应酬的人群。
②. 四季喝茶，选择养生最重要
• 春喝白茶/花茶
白茶甘凉而兼平缓之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。但最好饮用3年以上的白茶，因为新出的白茶茶性比较寒凉。
• 夏喝绿茶/黄茶
夏季炎热时，喝绿茶、黄茶正好取其苦寒之性，有消暑、解热、去火、止渴、生津、强心提神的功效。
• 秋喝乌龙茶
乌龙茶不寒不热、辛凉甘润，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
• 冬喝红茶/黑茶
红茶和黑茶特别适合冬季饮用，可补益身体、善蓄阳气、生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
一项荟萃分析发现，每天喝2~3杯茶的人，总死亡率、心脏死亡、冠状动脉疾病、中风和2型糖尿病的风险更低。
另外也发现，每天多喝一杯茶（236.6毫升）的人，心血管死亡、卒中死亡、总死亡的风险，都比不喝的人稍低。
喝绿茶与子宫内膜癌、肺癌、口腔癌等个别癌症的发病率呈负相关。（虽然有正面影响，但是效果参差不齐，不要寄望于它能防癌哦）
现代茶饮不断进化，既适合现代快节奏的生活，也越来越能保留茶的健康底色。
不管是以前的茶馆，还是现在的奶茶，一代人有一代人的茶叶消费方式，但茶始终是国人生活的一部分。
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