五一出游正当时,带上这份喝茶指南,润燥祛火心情佳!

五一出游正当时,带上这份喝茶指南,润燥祛火心情佳!
 
今年的五一小长假,从节气上来说,处于谷雨后,立夏前,正是春末的时节。而且随着入夏温度的逐渐升高,大家在假期游玩的时候若饮水量小,再加上吃一些较干较上火的食物,此时体内水分很容易被蒸发掉,身体容易出现不适。
 
为了避免和改善天气炎热给身体带来的不适,在出游期间大家更好是带上水壶,杯中放一些茶叶。在清热消暑下火的茶叶里,白茶、冷泡绿茶、普洱、红茶都是不错的选择,冲泡携带方便,喝的健康、避免上火,同时还能补充身体所需的水分。
 
白茶
 
白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特、灵妙的保健作用。是出游游玩养生的绝搭,并且现在国内白茶热正悄然兴起。
 
冷泡绿茶
 
冷泡,吹来的是春天的风。三月开采的新茶,封锁了初春的气息,抓起一把绿茶,芳香四溢,又醒神。热泡能准确拿捏到一份茶叶的优缺点,但是把它放在4℃的水里冷泡,也别有一番风味,鲜味物质在凉水中会十分缓慢地释出,茶碱却更多的保留在茶叶里,所以冷泡绿茶的苦涩度几乎为0,鲜度会提高。
 
夏天防晒也是一项巨大的“工程”,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
 
普洱茶
 
假期时光,水果、零食、鸡鸭鱼肉不断,吃撑了很容易导致胃胀不消化,加上炎热的天气使得人的肠胃变虚。
 
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,特别是普洱熟茶,茶性相对平和,口感香醇,可温润肠胃,长期饮用可起到养胃、护胃作用。
 
生普是茶中“消食降脂”的典型代表,其含有的“茶多酚”,专治各种高脂食物;假期吃得多,体重涨,想减减小肚子的朋友,可以适当喝一些生普。 
 
红茶
 
一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快身体的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。
 
夏天我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”,殊不知这样很容易伤及脾胃。
 
而红茶性温,含有丰富的蛋白质,可生热暖腹,具有暖胃护胃的功效,所以,夏天提神养胃,很适合喝红茶。
 
 
五一出游十大热门出游城市晴雨表出炉
 
今年铁路售票情况显示,全国十大热门出游城市为北京、广州、上海、成都、武汉、杭州、西安、南京、长沙及重庆。从中国天气网推出的十大热门出游城市五一假期晴雨表可以看出,北京、西安两个北方城市假期期间降雨稀少,总体利于出行,但昼夜温差较大,有可能一天之内换两季。有计划去这两个地方的小伙伴,短袖、外套等都得备好。
 
上海、南京、武汉、杭州等长江中下游城市,前三天也有阳光打卡,最高气温在25℃,没有雨水打扰,十分适合赏花赏景、打卡地标性建筑,不过早晚时段气温较低,外出需添一件风衣或冲锋衣保暖。在假期后半段,上述地区雨水逐渐发展增多,雨具也是必不可少,像武汉5月2日可能还有中到大雨,游玩计划可能要在室内进行了。
 
长沙、成都、重庆等城市云量较多,也有雨水出没,其中长沙5月1日和2日或将有暴雨,还伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气,公众外出前需关注预警预报信息,避开雨势较强时段,如遇雷电需及时进屋内躲避。此外,广州假期期间雨水不下线,不过雨量不大,打上一把雨伞,在细雨中漫步街头,也别有韵味。
 
根据今年的五一假期出行预测,4月29日和5月2日将是出程和返程高峰。总体来看,出程高峰日全国大部雨雪稀少,东北、华南等地会出现一些降水;返程高峰日长江流域的雨水较强,降雨可能导致能见度降低、道路湿滑,自驾出行的小伙伴需注意谨慎慢行,保持安全车距。
 

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