立春当饮茶，春天喝茶的15个好处
一年之计在于春
春是温暖，鸟语花香；
春是生长，耕耘播种。
立春，“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始——立春是传统意义上新一年的开始。
立春三候
一候 东风解冻
到了立春，意味着寒冬已经过去，东风送暖，大地开始解冻。
二候 蛰虫始振
地里的阳气生发，蛰伏了一个冬天的虫子也慢慢苏醒。
三候 鱼陟负冰
河里的水开始融化，鱼也开始到水面上游动了。
《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也。”立春这一天，是春三月的开端。
“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，大地开始解冻，万物渐渐苏醒，一年四季从此开始了。
立春养生
中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝，可避免暑期的阴虚。因此，养生是立春时节养生的重点。下面就来从饮茶方面说说春季如何养生。
01、杀菌消炎
茶叶有杀菌消炎的作用，上火，体内炎症不严重时，都可以饮茶来缓解，经常喝茶对于杀灭口腔细菌也有帮助，减少蛀牙、龋齿。
茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物，均有杀菌作用，但杀菌的作用机理不完全相同，有些干扰细菌代谢，有些则使细菌体内蛋白质变性。此外，茶叶的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物，也具有杀菌消炎作用。这些物质多为水溶性，能浸泡到茶汤中，故饮茶有杀菌之功能。
02、防皱抗衰
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。
03、抵抗辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
04、去肝火养肝
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
05、改善记忆力
华佗《食论》：“苦茶久食益意思。” 茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
06、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。坚持喝茶，效果显著。
07、助阳气生发
春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。
芳香宜助阳气发。芳香类物质有通窍之功。
08、散湿气
地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
09、美容护肤
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，有助于延缓衰老。
10、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。
11、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
12、解春困
春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。
13、立正气
林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”
春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。
14、去寒气
冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。
喝茶与不喝茶，是不是差别很大呢？喝了茶之后，不仅是身体素质的提高，更是气质谈吐的提升，在不经意间，悄悄地改变我们的生活。
相信自己的选择，爱喝茶的好习惯一定能让我们形成自己的茶香气质，在人群中独一无二。
来源：网络，信息贵在分享，如涉及侵权请联系删除。
热点
相关内容
茶言茶语丨新研究：每天饮茶，可
茶，在我国已经流传了千百年。它不仅是文人墨客诗文中的风雅之物，也是寻常百姓眼中的百忧解，民间甚至有茶水喝足、百忧可除的说法。 但究竟一个经常喝茶的人，能收获哪些好处
今日夏至丨蛙鸣阵阵、蝉吟声声、
昼晷已云极，宵漏自此长 北京时间 6月21日22时58分 我们将迎来夏至节气 蛙鸣阵阵、蝉吟声声、荷韵飘香 的盛夏来临了！ 《恪遵宪度抄本》有云：夏至，日北至，日长之至，日影短至，
饮茶的九大禁忌：不要把自己喝伤
很早以前，古代人就学会了饮茶。现在，茶已荣升为养生国饮。饮茶有益，众所周知。 茶虽是健康饮料，但也并不是万能的。若是错误的饮茶，依然会影响到身体的健康。其实，饮茶的
新华社丨“茶博士”揭秘茶叶背后
刚刚过去的国际茶日，恰逢周末，全国各地都在举行各种类型的活动，可谓是世界茶人共同的节日，您是否有参与相关活动？ 茶叶究竟咋分类？茶叶里有啥成分？#为啥说适量饮茶有益
五一出游正当时，带上这份喝茶指
五一出游正当时，带上这份喝茶指南，润燥祛火心情佳！ 今年的五一小长假，从节气上来说，处于谷雨后，立夏前，正是春末的时节。而且随着入夏温度的逐渐升高，大家在假期游玩的
今日惊蛰丨惊蛰时节到，饮茶正当
微雨众卉新，一雷惊蛰始。 田家几日闲，耕种从此起。 惊蛰，二月节， 是二十四节气之中的第3个节气， 标志着仲春时节的开始。 《月令七十二候集解》： 二月节万物出乎震，震为雷
茶言茶语丨茶的抗菌和抗病毒研究
随着科学研究的不断深入，茶的抗菌抗病毒功效逐渐被人们揭示，并已经在药物开发、食品保鲜以及日化用品等领域取得了较好的应用效果。 一、茶的抗菌作用 1、茶的抗菌作用与口腔
羊羊当前，喝茶固然好，但不要迷
随着全网性政策的放开，将以隔离、拉走为主的抗疫方式，转变为全民自愈，接踵而至的便是药、抗原难买，这波韭菜已经割到了茬，不知道还会不会长出来。无论您是否中招，保持多